ストレッチを行う意味

柔軟性だけではなく、眠っていたパワーを呼びさます

■ストレッチが単なる柔軟体操ではなく、スイミングやゴルフ、テニス、サッカー野球などのプロスポーツプレーヤーのトレーニングメニューにも取りいれられている“プロエクサ

柔軟性だけではなく、眠っていたパワーを呼びさます

身体の自然な要求から発達した、安全で合理的なエクササイズ

■一般的に知られているストレッチですが、実は知らなかったメリットの数々があります。スポーツ活動の一環として、また健康づくりのメインエクササイズとして、生活習慣に定

身体の自然な要求から発達した、安全で合理的なエクササイズ

ストレッチをする目的も、実にさまざにあります

■ストレッチを行う目的は、多種多様です。スポーツ障害はもちろん、スポーツパフォーマンスを高めたり、ヘルスケアやダイエットまで、実に多岐にわたる効果が期待できるので

ストレッチをする目的も、実にさまざにあります

ヘルスケアストレッチの、さまざまな健康作用について

■ヘルスケアストレッチは必ずしも柔軟性の向上を目的としません。ですが、ストレッチとは、もともと身体が硬いからやらないでいいというものではなく、硬いからこそかえって

ヘルスケアストレッチの、さまざまな健康作用について

ストレッチを上手に実践するには、コツがあります

■なぜストレッチする意味があるのか、ここまででほぼおわかりいただけたでしょう。では実際、さまざまなテキストやテレビのストレッチ教室などを参考に自宅でストレッチする

ストレッチを上手に実践するには、コツがあります